Запасы гликогена в организме: понятие, синтез, функции

Запасы гликогена в организме: понятие, синтез, функции

Многие начинающие спортсмены и «граждане худеющие» сталкиваются с неопределённостью при определении понятий «гликоген» и «запасы гликогена в организме». Потому сегодня мы разберемся с данными терминами и выясним все аспекты, связанные с...
Чем полезна клетчатка для организма человека: виды, свойства, содержание в продуктах

Чем полезна клетчатка для организма человека: виды, свойства, содержание в продуктах

Никто не будет отрицать, что здоровье человека напрямую зависит от сбалансированного и правильного питания. И оно включает не только потребление белков, жиров, углеводов и витаминов, но так же и достаточного количества клетчатки. Узнать, чем полезна клетчатка для...
Влияние кофеина на организм человека: нормы потребления и последствия передозировки

Влияние кофеина на организм человека: нормы потребления и последствия передозировки

В условиях современного мира и ритма жизни, каждый человек употребляет не менее 200 мг кофеина ежедневно. Потому изучить влияние кофеина на организм человека задание достаточно актуальное. Ошибочно считать, что это вещество содержится только в кофе. Содержание кофеина...
Из чего делают дрожжи и обоснован ли вред дрожжей для организма человека? + Рецепты

Из чего делают дрожжи и обоснован ли вред дрожжей для организма человека? + Рецепты

Вред дрожжей для организма человека последнее время все больше обсуждается в средствах массовой информации. Хлеб, да и любую дрожжевую выпечку, объявляют врагами народа. В итоге, на всех кулинарных сайтах рецепт бездрожжевого хлеба выходит в лидеры по популярности....
Вредно ли пальмовое масло для человека: научные исследования пальмового масла

Вредно ли пальмовое масло для человека: научные исследования пальмового масла

Вопрос «Вредно ли пальмовое масло для человека?» вызывает в последнее время много споров. Пальмовое масло (ПМ) применяется для промышленного производства широкого списка пищевых продуктов. Все больше специалистов проводят научные исследования пальмового...
Соотношение БЖУ для похудения, набора массы и поддержки

Соотношение БЖУ для похудения, набора массы и поддержки

Какое соотношение БЖУ для похудения или набора массы будет наиболее эффективным — один из самых востребованных вопросов в сети. Но, мало лишь знать формулы расчета. Необходимо уметь их применить с учетом ваших индивидуальных физиологических особенностей...
Чем полезна квашеная капуста для организма человека? + Вкусные рецепты

Чем полезна квашеная капуста для организма человека? + Вкусные рецепты

Прежде чем начать разговор о том, чем полезна квашеная капуста для организма человека, вернемся к истокам и поймем происхождение данного блюда. Общепринятое мнение гласит о том, что квашеная капуста зародилась на территории России, но так ли это? Оказывается, что...
Роль углеводов в организме человека + таблицы с примерами

Роль углеводов в организме человека + таблицы с примерами

В данной статье мы постараемся наиболее полно рассмотреть роль углеводов в организме человека. Правильное питание — питание, основная цель которого сохранение и укрепление здоровья человека. Потому, разработка принципов правильного питания невозможна без знания...
Польза жиров для организма человека: норма потребления, вредные и полезные жиры

Польза жиров для организма человека: норма потребления, вредные и полезные жиры

Польза жиров для организма человека понятна далеко не всем. Все чаще мы задаемся вопросом: жиры – враги или союзники? Вся наша любимая и манящая ароматом и видом еда содержит жиры. Мы одновременно их любим и ненавидим. Забавно, не правда ли? Кстати, у жира —...