Силовые тренировки дома: инвентарь

Силовые тренировки дома: инвентарь

Неважно, мужчина вы или девушка, тренируетесь ли ради уменьшения объемов, создания рельефа или набора мышц. Но если ваши домашние тренировки преобладают над занятиями в зале, то эта статья ДЛЯ ВАС! Домашние тренировки Первое, на что хочу обратить ваше внимание:Если вы...
Эффективные упражнения для пресса в тренажерном зале с фото

Эффективные упражнения для пресса в тренажерном зале с фото

Задавались ли вы когда-то вопросом: «Как накачать кубики на животе?». Если да, оставайтесь и я поделюсь с вами секретами как накачать красивый, сильный пресс! А также, на какие эффективные упражнения для пресса в тренажерном зале следует обратить внимание....
Зачем нужен креатин? Правила приема

Зачем нужен креатин? Правила приема

Прежде чем ответить на вопрос «Зачем нужен креатин в спорте?», выясним, что же это такое. Креатин — это природное вещество, которое необходимо для работы мышц. Одной из форм (самая популярная) является креатин моногидрат, прошедший проверку временем....
Силовые тренировки дома для женщин: 5 лучших упражнений

Силовые тренировки дома для женщин: 5 лучших упражнений

Как девушке улучшить свое тело не посещая спортзал? Конечно же тренируясь дома! Силовые тренировки дома для женщин  для похудения довольно эффективны. Потому такой тренинг вполне может не уступать по продуктивности занятиям в фитнес клубе. Но только при вашем...
Спортивное питание:  протеиновые батончики

Спортивное питание: протеиновые батончики

В последнее время протеиновые батончики обретают всё большую популярность. Но с чем это связано и как выбрать протеиновый батончик, чтобы он принёс пользу, а не вред? Разберёмся в этой статье. В идеале, протеиновый батончик — это продукт спортивного питания с...