1.  Полезные и вкусные рецепты для правильного питания
  2.  Важные продукты для организма, их свойства и влияние на здоровье
  3.  Обучающие статьи по самостоятельному составлению  рационов питания для похудения без вреда для здоровья
  4.  Основы правильного и здорового питания
  5.  Разбор продуктов
  1. Разбор техники выполнения упражнений: ошибки и рекомендации
  2.  Готовые программы тренировок: для зала и дома
  3.  Обучающие статьи по самостоятельному составлению тренировочных программ
  4.  Особенности тренировок для мужчин и женщин
  5.  Обзоры спортивного питания: добавки и их значение
  1. Рецепты домашних масок для волос, лица и тела
  2.  Продукты, витамины и микроэлементы, важные для здоровья и красоты
  3.  Рекомендации специалистов по формированию здорового образа жизни
  4.  Советы от профессионалов по уходу за волосами, телом и лицом
  5. Обзор новинок в косметологии
gymmeal

Оправдано ли применение Л-карнитина для похудения? Основные свойства и правила приема

Карнитин (происхождение: мясо, плоть от латинского слова «carnes») – некое вещество, которое имеет схожесть с витаминами группы B. Применение Л-карнитина для похудения -  вот самое популярное словосочетание, которое на слуху у многих людей, желающих сбросить...

Вредно ли пальмовое масло для человека: научные исследования пальмового масла

Вопрос "Вредно ли пальмовое масло для человека?" вызывает в последнее время много споров. Пальмовое масло (ПМ) применяется для промышленного производства широкого списка пищевых продуктов. Все больше специалистов проводят научные исследования пальмового масла. И если...

Польза бега для организма: правила и методы повышения эффективности

Польза бега для организма - вопрос достаточно распространенный и обсуждаемый. Однако, бег в основном рассматривают только в контексте похудения. Согласитесь, ведь нередко вам доводилось слышать или быть участником подобных диалогов: Хочу похудеть, с завтрашнего дня...

Лучшие упражнения на пресс в домашних условиях. Как выбрать?

В предыдущей статье мы уже ознакомили с рядом эффективных упражнений на пресс в тренажерном зале. Но что делать людям у которых нет возможности или времени на посещение таких мест? Не пугайтесь, у меня есть и на это ответ. В данной статье мы рассмотрим лучшие ...

ВСАА комплекс: есть ли польза?

ВСАА - это самые широко употребляемые во всем мире аминокислоты, название которой является аббревиатурой от Branched Chain Amino Acids. Но, прежде чем говорить об эффективности или бесполезности использования данных аминокислот во время тренировочного процесса,...

Силовые тренировки дома: инвентарь

Неважно, мужчина вы или девушка, тренируетесь ли ради уменьшения объемов, создания рельефа или набора мышц. Но если ваши домашние тренировки преобладают над занятиями в зале, то эта статья ДЛЯ ВАС! Домашние тренировки Первое, на что хочу обратить ваше внимание:Если вы...

Соотношение БЖУ для похудения, набора массы и поддержки

Какое соотношение БЖУ для похудения или набора массы будет наиболее эффективным - один из самых востребованных вопросов в сети. Но, мало лишь знать формулы расчета. Необходимо уметь их применить с учетом ваших индивидуальных физиологических особенностей организма....

Чем полезна квашеная капуста для организма человека? + Вкусные рецепты

Прежде чем начать разговор о том, чем полезна квашеная капуста для организма человека, вернемся к истокам и поймем происхождение данного блюда. Общепринятое мнение гласит о том, что квашеная капуста зародилась на территории России, но так ли это? Оказывается, что...

Эффективные упражнения для пресса в тренажерном зале с фото

Задавались ли вы когда-то вопросом: "Как накачать кубики на животе?". Если да, оставайтесь и я поделюсь с вами секретами как накачать красивый, сильный пресс! А также, на какие эффективные упражнения для пресса в тренажерном зале следует обратить внимание. ВНИМАНИЕ :...

Остались вопросы? Есть предложения? Команда Fitnesslife всегда на связи!

15 + 8 =