1.  Полезные и вкусные рецепты для правильного питания
  2.  Важные продукты для организма, их свойства и влияние на здоровье
  3.  Обучающие статьи по самостоятельному составлению  рационов питания для похудения без вреда для здоровья
  4.  Основы правильного и здорового питания
  5.  Разбор продуктов
  1. Разбор техники выполнения упражнений: ошибки и рекомендации
  2.  Готовые программы тренировок: для зала и дома
  3.  Обучающие статьи по самостоятельному составлению тренировочных программ
  4.  Особенности тренировок для мужчин и женщин
  5.  Обзоры спортивного питания: добавки и их значение
  1. Рецепты домашних масок для волос, лица и тела
  2.  Продукты, витамины и микроэлементы, важные для здоровья и красоты
  3.  Рекомендации специалистов по формированию здорового образа жизни
  4.  Советы от профессионалов по уходу за волосами, телом и лицом
  5. Обзор новинок в косметологии
gymmeal

Запасы гликогена в организме: понятие, синтез, функции

Многие начинающие спортсмены и "граждане худеющие" сталкиваются с неопределённостью при определении понятий "гликоген" и "запасы гликогена в организме". Потому сегодня мы разберемся с данными терминами и выясним все аспекты, связанные с гликогеном. Остановимся на...

Чем полезна клетчатка для организма человека: виды, свойства, содержание в продуктах

Никто не будет отрицать, что здоровье человека напрямую зависит от сбалансированного и правильного питания. И оно включает не только потребление белков, жиров, углеводов и витаминов, но так же и достаточного количества клетчатки. Узнать, чем полезна клетчатка для...

Разновидности протеина: типы, свойства, отличия

Доброго времени суток, дорогие спортсмены и спортсменки. Протеин уже долгое время занимает лидирующие позиции в ассортименте спортивного питания. Потому, сегодня мы затронем такую интересную тему, как разновидности протеина. А также выясним, чем же они отличаются. Но,...

Алкоголь и тренировки: можно ли алкоголь при похудении и после тренировки

Тема "Алкоголь и тренировки" включает в себя множество аспектов. Во-первых, можно ли алкоголь при похудении и нужно ли считать калории из алкоголя. Во-вторых, как алкоголь влияет на мышцы и тренировочный процесс? Разберемся в этих вопросах с точки зрения влияния...

Питание до тренировки: рекомендации по продуктам и времени приема

Каким должно быть питание до тренировки? За какой промежуток перед тренировкой лучше сделать последний приём пищи и что именно съесть? Этим вопросом задается большинство новичков в спортзале. Но, если вы думаете, что есть универсальная формула, на подобии "Не есть...

Продукты для волос: какие, зачем, почему

Состояние волос - один из главных показателей общего состояния организма. Волосы очень быстро реагируют на любые внешние воздействия: будь то стресс или погодные условия. Но также их состояние напрямую зависит и от плохого здоровья или неполноценного питания. Реагируя...

Нужен ли мышечный отказ для роста мышц?

Для того, чтобы ответить на вопрос нужен ли мышечный отказ для роста мышц, следует разобраться в нескольких вещах. Во-первых, что такое мышечный отказ. Во-вторых, какие виды отказа бывают, почему происходит мышечный отказ и как он влияет на рост мышечной массы. Вы...

Влияние кофеина на организм человека: нормы потребления и последствия передозировки

В условиях современного мира и ритма жизни, каждый человек употребляет не менее 200 мг кофеина ежедневно. Потому изучить влияние кофеина на организм человека задание достаточно актуальное. Ошибочно считать, что это вещество содержится только в кофе. Содержание кофеина...

Как выбрать тренера в тренажерном зале и не ошибиться?

Вопросом как выбрать тренера в тренажерном зале задавались, наверняка, многие, кто серьезно подходит к вопросам тренировок и своего здоровья. Ведь похудеть или накачать красивый рельеф - это только половина дела. Но немаловажным остается аспект не навредить в процессе...

Остались вопросы? Есть предложения? Команда Fitnesslife всегда на связи!

3 + 15 =