О ПИТАНИИ

В этой рубрике вы:

— найдете полезные и вкусные рецепты для правильного питания

— узнаете, какие продукты важны для нашего организма, а употребление каких может причинить непоправимый вред

—научитесь составлять рацион питания для похудения, набора массы или поддержания веса, но без вреда для здоровья

и многое другое…

О СПОРТЕ

— разбор техники выполнения упражнений: ошибки и рекомендации

— готовые программы тренировок: для зала и дома

— обучающие статьи по самостоятельному составлению тренировочных программ

— особенности тренировок для мужчин и женщин

— обзоры спортивного питания: добавки и их значение

и не только…

О КРАСОТЕ и ЗДОРОВЬЕ

В данном разделе мы постараемся объединить все ваши запросы по темам красоты и здоровья. Здесь вы найдете рецепты домашних масок для волос, лица и тела. Узнаете о продуктах, витаминах и микроэлементах важных для здоровья и красоты. Ознакомитесь с рекомендациями специалистов по вопросам здорового образа жизни и профессионально ухода за волосами, лицом и телом.

а также…

Пальмовое масло вредно или полезно? Мифы vs реальность

Пальмовое масло (ПМ) применяется для промышленного производства многих видов пищевых продуктов. И если на вопрос "Зачем добавляют пальмовое масло?" можно ответить довольно однозначно. Потому, что данный продукт гораздо дешевле по сравнению с другими растительными...

Польза бега для организма: правила и методы повышения эффективности

Польза бега для организма - вопрос достаточно распространенный и обсуждаемый. Однако, бег в основном рассматривают только в контексте похудения. Согласитесь, ведь нередко вам доводилось слышать или быть участником подобных диалогов: Хочу похудеть, с завтрашнего дня...

Упражнения для пресса в домашних условиях. Есть ли эффект?

В предыдущей статье мы уже ознакомили с рядом лучших упражнений на пресс в тренажерном зале. Но что делать людям у которых нет возможности или времени на посещение таких мест ? Не пугайтесь, у меня есть и на это ответ. Я знаю самые эффективные упражнения для пресса в...

Комплекс BCAA: Есть ли польза?

BCAA - это самые широко употребляемые во всем мире аминокислоты, название которой является аббревиатурой от Branched Chain Amino Acids. Прежде чем говорить об эффективности или бесполезности использования данных аминокислот во время тренировочного процесса, давайте...

Силовые тренировки дома: инвентарь

Неважно, мужчина вы или девушка, тренируетесь ли ради уменьшения объемов, создания рельефа или набора мышц. Но если ваши домашние тренировки преобладают над занятиями в зале, то эта статья ДЛЯ ВАС! Домашние тренировки Первое, на что хочу обратить ваше внимание:Если вы...

Что такое БЖУ и зачем вам это знать? БЖУ для похудения

Что такое БЖУ? Как рассчитать свою калорийность? Каким образом распределить БЖУ в рамках программ похудения и набора массы? БЖУ для похудения и набора массы БЖУ для похудения - один из самых востребованных запросов в сети) Поэтому, если вы тоже "в теме", то читайте...

Квашеная капуста: чем полезна и как вкусно приготовить?

Прежде чем начать разговор о том, полезна ли квашеная капуста, вернемся к истокам и поймем происхождение данного блюда. Общепринятое мнение гласит о том, что квашеная капуста зародилась на территории России, но так ли это? Оказывается, что гораздо раньше метод...

Упражнения для пресса в тренажерном зале

Задавались ли вы когда-то вопросом: "Как накачать кубики на животе?". Если да, то оставайтесь и я поделюсь с вами своими секретами как накачать красивый, глубокий и сильный пресс! А также, какие упражнения для пресса являются наиболее эффективными. ВНИМАНИЕ :...

Спортивное питание: Креатин

Креатин - это природное вещество, которое необходимо для работы мышц. Одной из форм (самая популярная) креатина является креатин моногидрат, прошедший проверку временем. Спортсменами он применяется для повышения силы, работоспособности, роста мышечной массы. Купить...

Остались вопросы? Есть предложения? Команда Fitnesslife всегда на связи!

10 + 1 =